Дневник эмоций
ВойтиAI-психолог, который рядом каждый день.
Безопасное место поговорить о чувствах. 5 минут утром или вечером — и ты лучше понимаешь себя. Техники CBT, отслеживание настроения, недельные отчёты.
Ежедневный чекин
5 минут на состояние, мысли и техники.
Crisis-safe
Распознаём кризис и даём контакты помощи.
Недельный отчёт
Тренд настроения, темы, что помогало.